manfaat buah tomat untuk kesehatan tubuh

manfaat tomat untuk kesehatan tubuh. Siapa yang tidak mengenal tomat. buah bulat merah ini selain segar juga memiliki banyak manfaat untuk tubuh kita. tanaman yang masih berkerabat dengan paprika ini banyak dijumpai di ladang maupun pekarangan rumah sebagai tanaman hias. Harganya yang relatif murah membuat tomat sering dibeli oleh ibu ibu dan banyak tersedia di pasaran. Walaupun saat ini tomat dikategorikan sebagai sayur karena manfaat serta kandungan gizinya, namun sesungguhnya tomat masuk ke dalam jenis buah karena struktur daging serta bijinya.

mengkonsumsi tomat secara teratur khusunya tomat mentah memiliki banyak manfaat yang sangat baik untuk tubuh. diantaranya:

• daging buah tomat memiliki kandungan air yang cukup tinggi. kandungan air ini mampu mencukupi kebutuhan cairan dalam tubuh kita. sangat cocok dikunsumsi setelah kita mengeluarkan banyak keringat sehabis berolahraga
• selain kandungan airnya yang tinggi, serat buah tomat juga sangat baik untuk pencernaan kita. dengan rutin memakan tomat mentah, pencernaan akan lebih lancar dan bisa menghindari sembelit hingga resiko ambeiyen atau wasir
• untuk kecantikan dan kesehatan kulit, tomat juga ampuh. kandungan likopen dalam buah tomat mampu melindungi kulit dari kerusakan yang diakibatkan sinar ultraviolet. selain itu juga mampu meregenerasi sel sel kulit yang sudah mati
• tomat memiliki kandungan anti oksidan yang cukup tinggi. sehingga mampu mencegah radikal bebas di dalam tubuh dan mencegah penyakit kanker yang berbahaya
• kandungan vitamin dalam tomat juga cukup lengkap diantaranya vitamin A yang baik untuk kesehatan mata, vitamin C yang baik untuk regeneari sel kulit dan menjaga daya tahan tubuh serta vitamin K untuk kesehatan tulang dan gigi.